Οι Υπηρεσίες μας

Ατομική συνεδρία 90 λεπτών όπου αναλύουμε τον τρόπο ζωής σας και δημιουργούμε εξατομικευμένο σχέδιο δράσης.

Τι Περιλαμβάνει:

• Εκτίμηση θερμικής ανοχής και προτιμήσεων
• Ανάλυση καθημερινών συνηθειών και περιβάλλοντος
• Εξατομικευμένο πλάνο με 15-20 πρακτικές συμβουλές
• Γραπτός οδηγός με τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως
• Email υποστήριξη για 2 εβδομάδες μετά τη συνεδρία

Για Ποιους Είναι Κατάλληλη:

Ιδανική για άτομα που θέλουν γρήγορες λύσεις χωρίς μακροχρόνια δέσμευση, ή όσους θέλουν να δοκιμάσουν την προσέγγισή μας πριν δεσμευτούν σε πλήρες πρόγραμμα.

Επιλογή Υπηρεσίας

Πλήρες πρόγραμμα 4 εβδομάδων που εκπαιδεύει το σώμα σας να ανταπεξέρχεται καλύτερα στη ζέστη μέσω σταδιακής προσαρμογής.

Τι Περιλαμβάνει:

• Αρχική αξιολόγηση και καθορισμός στόχων
• Καθημερινές ασκήσεις προσαρμογής (15-30 λεπτά)
• Εξατομικευμένο διατροφικό σχέδιο για βελτίωση θερμορύθμισης
• Εβδομαδιαίες συναντήσεις παρακολούθησης (online ή δια ζώσης)
• Ημερολόγιο προόδου με παρακολούθηση συμπτωμάτων
• Τελική αξιολόγηση και πλάνο διατήρησης αποτελεσμάτων

Αναμενόμενα Αποτελέσματα:

Μετά το πρόγραμμα, οι περισσότεροι πελάτες αναφέρουν 30-50% βελτίωση στην ανοχή θερμότητας και σημαντική μείωση συμπτωμάτων όπως κόπωση, κεφαλαλγία και δυσφορία.

Επιλογή Υπηρεσίας

Επαγγελματική επίσκεψη στο χώρο σας με εξειδικευμένο εξοπλισμό για εντοπισμό προβλημάτων και ευκαιριών βελτίωσης.

Τι Περιλαμβάνει:

• Θερμογραφική ανάλυση με επαγγελματική κάμερα
• Μετρήσεις θερμοκρασίας, υγρασίας και ροής αέρα
• Εντοπισμός θερμογεφυρών και προβλημάτων μόνωσης
• Αξιολόγηση υφιστάμενων συστημάτων ψύξης/αερισμού
• Αναλυτική γραπτή αναφορά με φωτογραφίες και διαγράμματα
• Συγκεκριμένες συστάσεις κατά προτεραιότητα
• Εκτίμηση κόστους και περιόδου απόσβεσης για κάθε βελτίωση

Για Ποιους Χώρους:

Κατάλληλη για διαμερίσματα, μονοκατοικίες, γραφεία και μικρά εμπορικά καταστήματα έως 150 τ.μ.

Επιλογή Υπηρεσίας

Ολοκληρωμένη μετατροπή του χώρου σας χρησιμοποιώντας αρχές παθητικής ψύξης και βιοκλιματικού σχεδιασμού.

Τι Περιλαμβάνει:

• Πλήρη ανάλυση χώρου (περιλαμβάνει την Ανάλυση Θερμικής Απόδοσης)
• Σχεδιασμό συστήματος φυσικού αερισμού
• Στρατηγική τοποθέτηση φυτών εσωτερικού και εξωτερικού χώρου
• Επιλογή υλικών, χρωμάτων και επιφανειών για μέγιστη ψύξη
• Σχέδιο σκίασης (κουρτίνες, περσίδες, εξωτερικά συστήματα)
• Βελτιστοποίηση διάταξης επίπλων για καλύτερη ροή αέρα
• Λεπτομερές πλάνο υλοποίησης βήμα προς βήμα
• Λίστα προτεινόμενων προϊόντων και προμηθευτών
• Μία συμβουλευτική επίσκεψη μετά την υλοποίηση

Αναμενόμενα Αποτελέσματα:

Μείωση εσωτερικής θερμοκρασίας κατά 5-8°C χωρίς μηχανική ψύξη, με δυνατότητα εξοικονόμησης έως 70% στο κόστος κλιματισμού.

Επιλογή Υπηρεσίας

Ομαδικό εργαστήριο 3 ωρών για 6-12 άτομα. Μαθαίνετε πρακτικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως.

Τι Θα Μάθετε:

• Τεχνικές ελεγχόμενης αναπνοής για μείωση θερμοκρασίας
• Συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα για ψύξη
• Στάσεις και κινήσεις που βοηθούν τη θερμορύθμιση
• Νοητικές τεχνικές για διαχείριση δυσφορίας
• Πώς να φτιάξετε αποτελεσματικές κομπρέσες και ψυκτικά
• Στρατηγικές ενυδάτωσης που χρησιμοποιούν επαγγελματίες

Περιλαμβάνεται:

• Έντυπο υλικό με όλες τις τεχνικές
• Πρακτική εξάσκηση υπό επίβλεψη
• Ελαφρύ γεύμα και ροφήματα

Διαθέσιμα Εργαστήρια:

Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται κάθε δεύτερο Σάββατο του μήνα. Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Επιλογή Υπηρεσίας